POWER MATPILATES
Il metodo Power Matpilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso.
La lezione si svolge sul tappetino prevalentemente da supini-proni-quadrupedia – deduti e in decupito laterale.
Si utilizzano piccoli attrezzi quali magic circle, soft ball, gym ball ed elastici.
E’ adatto a tutti poiché gli esercizi sono modificabili a seconda delle specifiche esigenze, anche in gravidanza e post parto.
